Kosthold, tilskudd og tarmhelende protokoll
for barn med ASD, ADHD og Asperger
These materials are based on over 12 years of clinical experience with neuroatypical children and the GFCF diet — read more in the gut-brain axis article. Clinical observations show that children combining targeted diet with evidence-based supplementation achieve the best results. The protocol covers diet, gut nourishment, targeted supplementation and monitoring. Content is educational and does not replace diagnosis or individual medical care.
Gå til seksjon
En sunn mage er starten på hele kjeden — uten riktig pH er det ingen absorpsjon eller beskyttelse mott toxins.
En lekk tarm slipper antigener gjennom og aktiverer hjernebetennelse. Reparasjon av barrieren er prioriteten.
Fjerning av gluten og kasein reduserer tarm- og hjernebetennelse, og bedrer nevrotransmisjon.
80 % av immunsystemet befinner seg i tarmen. Reparasjon av tarmen demper immunhyperaktivering.
Søvn aktiverer det glymfatiske systemet — hjernens avgiftningssystem som kun opererer om natten.
En tett tarm og blod-hjerne-barriere blokkerer toksiner og tungmetaller
Epitelregenerering, DNA-reparasjon, nervemyelinering
Lever, nyrer og det glymfatiske systemet fjerner oppsamlede toksiner
The foundation is a gluten-free and casein-free diet — eliminating casein means removing ALL dairy products, not just lactose. Gluten and casein break down into opioid-like compounds (gliadomorphins and casomorphins) that intensify inflammation and disrupt brain and gut function. We recommend a minimum of 6 months — that is the time needed to get a clear answer on effectiveness.
Alle oppskrifter er fri for gluten, kasein og raffinert sukker. Tilpasset barn på eliminasjonsdiett — to ensure all nutritional requirements are met and deficiencies avoided. Familiar forms, gentle flavours, simple textures accepted by children with sensory sensitivity.
Nedenfor er produktene vi oftest anbefaler til foreldre på GFCF-protokollen. De fleste are available at oda.com — convenient home delivery across Norway. Click to go directly to the product.
Barnets hud tar opp kjemiske stoffer raskere enn voksnes. Bleier, kokekar, flasker, tannkrem — hvert av disse produktene er en potensiell kilde til eksponering for giftstoffer. Produktene nedenfor bidrar til å begrense denne eksponeringen og støtter kroppens naturlige avgiftningsprosess.
Norge har god tilgjengelighet av sunn mat — men du må vite hvor du skal lete. Below are trusted sources in the Oslo/Bærum region.
NNMCCD-protokolltilskudd — produsert i Norge. Bestill på nett med levering til Norge og EU.
purenordic.noProbiotika + fluoridffri tannkrem (ved behov). Tilgjengelig på Vitusapotek / Apotek 1.
Life · Sunkost · oda.com
GFCF diet products: almond flour, coconut, gluten-free alternatives.
oda.com →Økologisk kjøtt og egg fra lokale bønder. Bestill på nett, hent personlig.
rekonorge.noLokalt bondesmarked — Bærum og Oslo. Sesongbasert: grønnsaker, frukt, kjøtt, egg.
bondensmarked.noØkologiske grønnsaker og dagligvarer. Bærum. Levering og henting.
holtegaard.noNorsk vann fra springen er god kvalitet, men i eldre bygninger sjekk for blyrør. Et karbonfilter (Brita) reduserer klorrine and other substances. Avoid BPA plastics. Cleaning products and cosmetics — choose without phthalates, parabens or synthetic fragrances. The home environment directly affects a child's toxin exposure.
Tilskudd fyller hull og støtter cellulære mekanismer. De behandler ikke — men med a functioning gut and proper diet, they can work optimally. The protocol is divided into 4 sets (KITs) matched to each child's clinical profile and goals. We always start with GUT KIT — without a functioning gut, no subsequent supplement will work fully.
Tilskudd utviklet og produsert i Norge, brukt i vår daglige kliniske praksis. Formler basert på klinisk forskning. Hvery product meets Norwegian quality standards — clean ingredients, no fillers.
🔬 Kliniske studier støttet av Norges forskningsråd 🌿 Stosowane w praktyce NNMCCD
Barn med ASD har svært ofte forstyrret fordøyelse — for lite magesyre, enzymmangel og tarmsdysbiose. Disse er ikke isolerte problemer — de påvirker direkte opptak av vitaminer og mineraler, og gjennom tarm-hjerne-aksen — barnets atferd, søvn og reaktivitet. Du kan ikke effektivt supplere noe annet hvis tarmen ikke absorberer ordentlig. Det er derfor Fordøyelsesstøtte alltid er det første trinnet i protokollen.
Norsk vann er myk og lavt på mineraler — å drikke vann alene uten elektrolytter er kanskje ikke hydrere vev effektivt på cellenivå. Spesielt anbefalt for barn med forstoppelse, som kan skyldes dehydrering av tarmvev snarere enn mangel på fiber.
Silisium er et sporelement med eksepsjonelle strukturelle og avgiftende egenskaper. Det fungerer som en naturlig aluminiumantagonist — i stand til å binde aluminiumioner og støtte utskillelsen fra kroppen. Spesielt relevant i forbindelse med ASD, der eksponering for tungmetaller er en av de studerte bidragende faktorene.
Magnesium deltar i over 300 enzymatiske reaksjoner i kroppen. Forskjellige former når forskjellig vev og tjener ulike funksjoner. Derfor kombinerer PureNordic-formelen 5 former samtidig — gir bred, komplementær virkning. Spesielt viktig for barn med søvn- og konsentrasjonsproblemer.
Norge ligger på en breddegrad som hindrer vitamin D-syntese fra sollys i ca. 8 måneder av året. Mangel er vanlig — spesielt hos barn som kanskje tilbringer mindre tid utendørs. K2 (MK-7) er essensielt for å sikre at kalsium mobilisert av D3 går til bein, ikke mykvev og blodårer.
BioGaia Gastrus inneholder to spesifikke L. reuteri-stammer (DSM 17938 + ATCC PTA 6475) med dokumenterte effekter på tarm-hjerne-aksen. Stamme ATCC PTA 6475 stimulerer oksytoksinproduksjon — en nevrotransmitter som påvirker sosiale interaksjoner og emosjonell tilknytning. Studier i ASD-modeller har vist forbedring i sosialt engasjement og reduksjon av angstfull atferd.
Kollagen fra bein brytes ned under koking til gelatin, og deretter til aminosyrer (glysin, prolin, glutamin) som direkte tetter tarmslimhinnen. Hos barn med ASD finner man ofte økt tarmpermeabilitet — gelatine fyller bokstavelig talt de løsnede tette forbindelsene mellom enterocytter, begrenser antigeninngang til blodbanen og reduserer nevroinflammmasjon.
Glutamin levert via buljong er drivstoff for enterocytter — tarmceller forbrenner det raskere enn glukose. Mineraler (magnesium, fosfor, kalsium) er i chelert form — mer biotilgjengelig enn mineralsalter.
Fortsett med GUT KIT supplements: (full descriptions above ↑)
Forskning peker i økende grad på mitokondriell dysfunksjon som en av de viktigste mekanismene i ASD. Mitokondriene er "kraftverkene" i hver celle — når de ikke produserer energi effektivt nok, lider hjernefunksjon, nervesystemet, avgiftning og metabolismen generelt. Hos barn med ASD observerer vi: kronisk tretthet, konsentrasjonsvansker, søvnforstyrrelser og emosjonelle reguleringsproblemer — alle knyttet til mitokondrielt energiunderskudd.
I spektrofotometrisk screening utført på 80 % av barn henvist til vår klinikk, ble jodmangel ble påvist — en av de mest oversette manglene hos nevroatypiske barn. PureNordic Jod kommer fra alger fra Nord-Norge — den reneste tilgjengelige formen, fri fra miljøforurensninger.
Kombinert med GUT KIT (descriptions above ↑):
🌙 Nøkkelmekanisme: Magnesium (spesielt glysinat og L-threonat) støtter naturlig melatoninproduksjon og beroliger nervesystemet. Gi om kvelden, 1–2 timer før leggetid. Støttende tiltak: eliminer sukker og kunstige fargestoffer fra kveldskosten, konsekvent søvnrytme, ingen skjermer 60 min før leggetid.
Fortsett med GUT KIT (descriptions above ↑):
Mange barn med ASD bærer MTHFR-genvarianter som svekker omdanningen av folat til den aktive metylerte formen (5-MTHF). Metyleringsforstyrrelser påvirker nevrotransmittersyntese, avgiftning og genuttrykk. Metylert B-kompleks med TMG introduseres kun etter vurdering av metylerings- og homocysteinstatus — feil dosering kan forverre symptomer.
Presis tilskudd krever kunnskap om barnets nåværende tilstand. Vi anbefald these tests before or during the NNMCCD protocol — they allow individual tailoring rather than a one-size-fits-all approach.
The following tests can be requested through fast lege (GP in Norway). They are generally reimbursed — a brief clinical justification may be needed. We can help prepare a letter for the doctor.
The following tests can be requested through fast lege (GP in Norway). They are generally reimbursed — a brief clinical justification may be needed. We can help prepare a letter for the doctor.
Komplett liste over tester brukt i NNMCCD clinical protocol. Some require private referral or specialist diagnostic laboratory (marked *private).
Fettsyreprofil i erytrocytter — vurdering av essensiell fettsyre (EFA) status, metningsgrad og forholdet mellom mettede, enumettede og flerumetturated fats.
Omega-3-indeks (EPA+DHA) i erytrocytter og omega-6/omega-3-forholdet. Nøkkel for å vurdereing inflammation and choosing krill or fish oil supplementation.
Matallergenpanel (IgE-avhengig) — hvete, kumelk, egg, nøtter, soya og anders. Complements anti-tTG testing when allergic reactions are suspected. Discuss with Lab1: extended panel or ALEX/ISAC test.
IgG-avhengige matintoleraner (type III) — fullt panel på 90–200 produkter. Komplements calprotectin and zonulin results in assessing gut reactions to foods.
Vi anbefaler spektrofothotometry as the first test — non-invasive, quick and free for NNMCCD members. It gives a precise picture of deficiencies and heavy metal burden without a blood draw.
FRAA-testen oppdager antistoffer som blokkerer folatreseptorer i hjernen — selv om blodfolat er normalt. Dette er den viktigste forskjellen: blodet kan ha nok folat, men hjernen mottar det ikke fordi reseptorene er blokkert av kroppens egne antistoffer. Denne tilstanden kalles Cerebral Folate Deficiency (CFD).
CFD er i økende grad dokumentert hos barn med ASD og ADHD. Symptomer: talevansker, søvnforstyrrelser, stereotypier, utviklingsregresjon, irritabilitet. Leucovorin-terapi (aktivt folat) kan støtte nevrologiske funksjoner — men krever forutgående diagnose via FRAA.
FRAA-testen utføres fra blod (serumprøve). Tilgjengelig privat i Norge gjennom Lab1. Vi kan hjelpe med å organisere henvisningen og tolke resultatet. Et positivt resultat danner grunnlaget for en diskusjon med en nevrolog om leucovorin.
MTHFR-genet koder for enn enzyme that converts folic acid into its active form (5-MTHF), essential for the process of methylation. Methylation is one of the most important biochemical processes — it affects vitamin B activation, production of serotonin, dopamine and noradrenaline, liver toxin neutralisation and gene expression. MTHFR mutations (C677T, A1298C) are found in a significant proportion of children with ASD — even with an apparently adequate diet, deficiencies accumulate because enzymatic folate conversion is impaired.
MTHFR + COMT-panel fra spytt eller blodprøve. Detects variants C677T and A1298C (MTHFR) and Val158Met (COMT). The result allows the appropriate form of folate (methylfolate instead of folic acid) and B vitamins to be selected in the supplementation protocol.
Uten å kjenne MTHFR-status kan man tilskudd ellerdinary folic acid for years without effect. A positive result changes the entire B-complex supplementation strategy — we then direct to methylated forms (methylfolate, methylcobalamin), which bypass the damaged enzyme.
NNMCCD hjelper familier med å bestille MTHFR-testen — vi angir riktig laboratorium, hjelper til å tolke resultatet og tilpasse tilskudd. Testen koster ca. 3 500 NOK (privat, ikke refundert av NAV). Skriv til oss — vi svarer innen 24 timer.
Kosthold og tilskudd er grunnlaget — men noen barn trenger ekstra støtte som virker påort that acts at the cellular and neurological level. The following therapies are recommended as a complement to the NNMCCD protocol, not a replacement.
Milta Pad er en fotobiomodulasjon (PBM) enhet som sender ut infrarødt og rødt lys ved 660 nm og 850 nm. Terapien innebærer å bestråle kroppen — spesielt magen, ryggraden og hodet — i noen minutter daglig. Kan brukes hjemme, uten medisinsk tilsyn, fra tidlig barndom.
Infrarøde lysfotoner trenger gjennom hud og vev til depth of 5–10 cm. De absorberes av cytokrom c-oksidase i mitokondriene — stimulerer ATP-produksjon (cellulær energi), reduserer oksidativt stress og aktiverer DNA-reparasjonsbaner.
Reduksjon av nevroinducert betennelse, støtte for nervemyellination, forbedret søvnkvalitet, redusert sensorisk hypersensitivitet og overaktivering. Hos barn med ASD har man observert forbedring i øyekontakt og reduksjon av selvstimulerende atferd.
Beste resultater når brukt parallelt med GUT KIT — tarmregenerering og mitokondrielle stimulering gjensidig forsterker hverandre. Miltas elektromagnetiske felt (PEMF) støtter også magnesiumabsorpsjon gjennom huden.
Økt 10–20 minutter daglig. Barn tåler det vanligvis godt — no pain, no sound. Can be used while falling asleep or resting. NNMCCD provides pads for member loan.
Frekvensterapi (frekvensterapi / bioresonans) innebærer å påvirke nervesystemet og kroppsceller ved hjelp av nøye utvalgte elektromagnetiske eller lydfrekvenser. Det gjennomføres ved NNMCCD-klinikken i Oslo under terapeutveiledning.
Frekvenser virker ved å regulere det autonome nervesystemet — reduksjon av den sympatiske grenaktiviteten (kamp-eller-flukt) og styrking av det parasympatiske (hvile-og-fordøy). De forbedrer hjernebolgekoherens (spesielt theta- og alfabølger), som hos barn med ASD ofte viser unormale mønstre.
Reduksjon av sensorisk overfølsomhet, redusert stimulusreaktivitet, forbedret søvnkvalitet og konsentrasjon, roligere atferd etter sesjoner. Spesielt nyttig for barn med sterk overaktivering og vansker med emosjonell regulering.
Barn og ungdom med ASD, ADHD, sensory hypersensitivity, sleep problems, anxiety and concentration difficulties. Terapien er ikke-invasiv, smertefri og godt tolerert av de fleste barn.
En økt varer 45–60 minutter. NNMCCD-klinic is located in Sandvika (Bærum). Recommended cycle: 6–10 sessions at weekly intervals, then monthly maintenance sessions.
Hver familie som blir med i foreningen styrker fellesskapet vårt — flere stemmer i dialog med helsesystemet, flere muligheter for tilskudd, mer data til forskning. Hvis du kjenner en familie med et nevroatypisk barn som kan dra nytte av GFCF-protokollen og klinisk støtte — del denne siden.
Recommend to a friend — nnmccd.org →Membership 200 NOK / year · Access to the protocol, guide and test results · nnmccd.org
Paulina Borkowska — klinisk ernæringsfysiolog, utøver av funksjonell medisin, grunnlegger av NNMCCD.
Private kliniske konsultasjoner tilgjengelig gjennom foreningen:
contact.nnmccd@gmail.com
Denne veiledningen ble utviklet med assistanse fra kunstig intelligens (KI)-verktøy, særlig Claude (Anthropic), som faglig og redaksjonell støtte. Innholdet er verifisert og godkjent av forfatteren — Paulina Borkowska, klinisk ernæringsfysiolog. KI er ikke forfatter av materialet, men kun et verktøy i utviklingsprosessen. Alt ansvar for innholdet hviler på forfatteren.
Juridisk ansvarsfraskrivelse Innholdet i denne veiledningen er kun for utdannings- og informasjonsformål. Det erstatter ikke medisinsk diagnose eller konsultasjon med lege, klinisk ernæringsfysiolog eller annet helsepersonell. Tilskuddene og protokollene beskrevet her kurerer, diagnostiserer eller forebygger ikke noen sykdom. Hvert barn er forskjellig — konsulter lege eller ernæringsfysiolog før du gjør endringer i kost eller tilskudd.